Unser Kurs mit 22 Personen im Alter von 60 bis fast 90 Jahren dauerte von September bis Dezember und machte allen sehr viel Freude.
Die Gruppe traf sich von September bis Dezember immer donnerstags von 9 bis 10 Uhr in der Sporthalle, mit einem sehr abwechslungsreichen Sportprogramm.
Unter Leitung von Ilona und Heinz Ohliger wurde motiviert trainiert. Mit vielen kreativen Ideen: Gymnastik mit und ohne Handgeräten (Kurzhantel, Theraband, Swingstick, verschiedenen Bällen, Reifen, Gymnastikstäben) oder auch Zeitungen, sorgten die beiden erfahrenen Übungsleiter*innen für viel Abwechslung.
Gemeinsam macht alles viel mehr Spaß und aufgelockert wurde das vielfältige Trainingsprogramm mit Reaktions- Aufmerksamkeits- und Konzentrationsaufgaben.
So kann man bis ins hohe Alter fit bleiben und ein kleiner Plausch vor und nach der Trainingsstunde gehört natürlich auch dazu.
Der nächste Kurs in dieser Form startet wieder Mitte März 2023. Veröffentlichungen erfolgen rechtzeitig.
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