ElmsteinNeues von Yoga-therapie-gabi aus dem elmsteiner Tal
Dieses Jahr findet der fortlaufende Yoga Kurs wie gewohnt jeden Dienstag von 18.30 -20.00 Uhr im Gemeinschaftshaus in Iggelbach statt.
Atemtechniken, Faszien Dehnungen, Kräftigungen, Meditation, Entspannungseinheiten und Führungen durch verschiedene Yoga Stile stehen auf dem Programm. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Zum Frühlingsanfang schenken wir der Leber mehr Aufmerksamkeit und kurbeln mit Übungen die Entgiftung an.
108 Sonnengrüße werden in einer gesonderten Einheit, gegen Ende des Jahres, in Angriff genommen. Keine Angst, es dürfen natürlich auch weniger sein. Warum 108? Das wird erklärt, die Abfolge des Sonnengrußes sollte aber bekannt sein. Jeder ist herzlich eingeladen.
Nähere Infos und Termine erfahrt ihr über mich.
Zudem wird es Ende März hier in Iggelbach einen neuen Nordic Walking Kurs geben. Hier sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nordic Walking ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken.
Ein effektives Ganzkörpertraining für Jeden, bei dem 90% der Muskulatur beansprucht werden.
- Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
- Die Pulsfrequenz und der Energieumsatz werden gesteigert
- Der Hormonhaushalt aktiviert
- Bluthochdruck verbessert
- Erhöhte Cholesterinwerte werden gesenkt
- Das Immunsystem gestärkt
- Gelenkschonend und Durchblutungsfördernd
Wichtig sind die richtige Technik, die richtigen Stöcke, die Körperhaltung und das Tempo.
Nähere Infos über Gabi Camilleri 015257891386
oder info@yoga-therapie-gabi
Es freut sich auf euch, Eure Gabi
