Der nächste Termin von „Mobil und stabil im Alter“ ist für Montag, 7. August, ab 10 Uhr auf dem TSV-Sportgelände in der Wiesenstraße in Lambrecht angesetzt.
Die Veranstaltungsreihe ist ein dauerhaftes Bewegungsangebot der Fachkraft Gemeindeschwester plus Elke Weller in Zusammenarbeit mit dem Seniorenbeirat Lambrecht. Ziel ist es, mit Tipps und Hilfen für mehr Stand- und Gangsicherheit zu sorgen und dadurch Seniorinnen und Senioren zu mobilisieren und zugleich vor Stürzen zu schützen, die im höheren Alter oft dramatische Folgen haben.
Denn mit zunehmenden Alter steigt das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Die Muskelkraft schwindet, das Gleichgewicht lässt nach. „Dagegen hilft nur regelmäßige Bewegung, am besten im Freien“, erklärt Elke Weller. Mit Balancetraining kann man Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern, mit Krafttraining wird die Muskelkraft gestärkt. „Wer stand- und gehsicher ist, bleibt länger mobil und selbständig“, betont die Gemeindeschwester plus. Darum werden einfache Übungen gezeigt und durchgeführt, die auch zu Hause leicht wiederholt und geübt werden können.
Es ist keine Voranmeldung notwendig und Interessierte können auch einfach mal reinschnuppern. Alltagskleidung ist ausreichend. Wer mitmachen will, sollte stabile Schuhe anhaben.
Weitere Infos bei Elke Weller, Telefon 06322/961- 9127, E-Mail Elke.Weller@kreis-bad-duerkheim.de, Marktstraße 23 in Lambrecht.
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