„Waldbaden ist ein bewusstes Ankommen im Wald. Inspiriert vom japanischen „Shinrin-Yoku” wird Waldbaden mittlerweile auch in Deutschland populär und unterscheidet sich vom klassischen Spazierengehen. Man bewegt sich langsam wie ein Taucher am Meeresgrund, steht still oder sitzt. Man ist ganz präsent im Hier und Jetzt und nimmt das wahr, was gerade ist. In Zusammenarbeit mit der Sportpädagogin-/therapeutin, Kursleiterin Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur Barbara Piechottka, bietet das Haus der Nachhaltigkeit vier Termine im Jahresverlauf an.
Nach einem kurzen theoretischen Einstieg über die Philosophie des Waldbadens und des gesundheitlichen Nutzens begeben sich die Teilnehmenden auf eine langsam und achtsam geführte Tour durch den Wald rund um das Haus der Nachhaltigkeit.
Kleine Achtsamkeits- und Atemübungen, einfache Meditationen und Wahrnehmungsübungen für alle Sinne vertiefen das Naturerlebnis der verschiedenen Jahreszeiten. Das macht aus dem klassischen Wald-Spaziergang ein gesundheitsförderndes Waldbad.
Für Erwachsene ab 16 Jahren; Preis pro Termin 18 € p.P.
Witterungsangepasste Kleidung und Getränk mitbringen, bitte keine Hunde. Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt.
Termine:
14. April 2024, 13-16 Uhr
23. Juni 2024, 13-16 Uhr
29. September 2024, 13-16 Uhr
01. November 2024, 13-16 Uhr
Tickets gibt es auf der Internetseite des Hauses der Nachhaltigkeit.
W A L D E R H O L U N G
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