Gemeindeschwestern plus
Mobil und stabil im Alter – das Programm zur Sturzprophylaxe für Senioren
Montag, 6. Februar um 10 Uhr im Jugendzentrum Lambrecht
Sturzprophylaxe und Mobilisierung von Seniorinnen und Senioren über 70 Jahren ist das Hauptthema des Bewegungsangebots der Gemeindeschwester plus Elke Weller in Zusammenarbeit mit dem Seniorenbeirat Lambrecht.
„Mit zunehmenden Alter steigt leider das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Die Muskelkraft schwindet, das Gleichgewicht lässt nach. Dagegen hilft nur regelmäßige Bewegung, am besten im Freien“, weiß Weller.
Mit Balancetraining kann man Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern, mit Krafttraining wird die Muskelkraft verstärkt.
Wer stand- und gehsicher ist, bleibt länger mobil und selbständig. Darum werden einfache Übungen gezeigt und durchgeführt, die auch zu Hause leicht wiederholt und geübt werden können.
In den Wintermonaten findet das Angebot im Jugendzentrum Lambrecht (JUZ) (Friedrich-Ebert-Platz 3, 67466 Lambrecht) immer am ersten Montag im Monat um 10 Uhr statt.
Es ist keine Voranmeldung notwendig und „Reinschnuppern“ ausdrücklich erwünscht.
Beginn: Montag, 6. Februar um 10 Uhr im Jugendzentrum Lambrecht
Alltagskleidung ist ausreichend, stabile Schuhe sinnvoll.
Wer Fragen hat, kann sich gerne an Elke Weller wenden:
Elke Weller, Gemeindeschwester plus in der Verbandsgemeinde Lambrecht
Gemeindeschwester plus Elke Weller
Telefon: 06322/961- 9127
Elke.Weller@kreis-bad-duerkheim.de
Marktstr. 23, 67466 Lambrecht
